Не знаю как насчет метода, но зубной камень точно нужно снимать, особенно, если его накопилось много, я как-то у стоматолога спросила про отбеливание, а он мне довольно популярно объяснил, что отбеливание ничего хорошего не даст, а вот снятие зубного камня - вещь полезная, к тому же после процедуры зубы станут заметно белее. Единственный недостаток - процедура не очень приятная по ощущениям.