Сколько времени вы чистите зубы?

Я чистю зубы около 3-5 минут. Я как-то привык чистить долго все до единого зуба. Особенно приятно после такой длительной чистке зубов ощущать свежесть.

Существует стойкая связь между заболеваниями полости рта и сердечно-сосудистыми и респираторными заболеваниями, диабетом и онкологическими болезнями, а также между неудовлетворительным гигиеническим уходом за ротовой полостью и сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, диабетом и метаболическим синдромом .

Рекомендуемая регулярная чистка зубов дважды в день является основным методом самостоятельного ухода за полостью рта для удаления зубного налета и защиты от большинства неинфекционных заболеваний, пародонтоза и кариеса . Хотя школьники стали чаще чистить зубы во многих странах и областях, однако в большинстве из них эта рекомендация не выполняется, особенно мальчиками. Результаты подтверждают выводы предыдущих исследований, установивших, что девочки всех возрастных групп чистят зубы чаще, чем мальчики, во всех странах и областях .

Девочки более старшего возраста уделяют больше внимания гигиене полости рта, в то время как мальчики с возрастом чистят зубы менее регулярно (что также соответствует результатам прошлых исследований ). Выявлена устойчивая положительная корреляция между достатком семьи и чисткой зубов чаще одного раза в день, что подтверждает выводы более ранних исследований.

Самые низкие показатели частоты чистки зубов отмечены в странах Восточной и Южной Европы.

Привычки, связанные с чисткой зубов, формируются довольно рано , следовательно, большая роль в этом процессе принадлежит семье.

 Устоявшиеся привычки с трудом поддаются изменению на более поздних этапах жизни, поэтому требуются меры, ориентированные на родителей и детей раннего возраста

 Я чищу 2 минуты, у меня  электрическая зубная щетка и она выбрирует и подсказывает , что пора переходить на другую сторону, поэтому в целом это занимает 2 минуты,а вот язык ей чистить не могу, сразу рвотный рефлекс

Сейчас даже специальные приложения для смартфонов выпускают чтобы контролировать время чистки зубов и выдерживать рекомендуемые три минуты 

Все в этой ветке зациклились на времени чистки, главным параметром является именно качество чистки зубов, её своевременность, применение помимо щетки зубной нити.