я обычно чищу зубы зубным порошком, полоскаю либо отваром трав, либо покупаю полоскалку, естественно два раза в год хожу к стоматологу, питание здоровое, кальция много кушаю.ну и после еды зубы полощу, за деснами тоже ухаживаю, но все равно, видно что-то недоглядываю, потому что зубы иногда приходится лечить :(